Sovaprotokollet
Sovaprotokollet
Detta digitala sömnprogram hjälper dig som har sömnproblem med att få ordning på sömnen genom transformerande hypnoser och självhypnoser, samt en sömnguide. Sovaprotokollet innehåller fem delar.
Använd så här:
Inspelningen "Hypnos mot sömnlöshet" är en förebyggande och transformerande hypnossession som du ska lyssna på i sittande ställning och vaket tillstånd, alltså inte vid sänggående. Rekommenderat att lyssna på denna vid tre tillfällen första veckan och sedan vid behov.
Inspelningen "Sömn" är den djupavslappnande hypnosen som du ska lyssna på när det är dags att sova. Denna kan du lyssna på varje kväll så länge du önskar.
Självhypnosinstruktionerna använder du vid behov.
OBS! Du laddar ner programmet och dess fem delar på din telefon eller dator (telefon är att föredra för enkel access när du ska sova).
Share
Sovaprotokollet innehåller:
-
1. HYPNOS MOT SÖMNLÖSHET
En transformerande hypnossession
Genom att lyssna på den här hypnossessionen så elimineras sömnblockeringen och det undermedvetna programmeras om och övertygas om att det är lätt och naturligt att somna snabbt och sova gott hela natten. -
2. HYPNOS FÖR ATT SOMNA
En djupavslappnande hypnossession
Denna hypnos försätter hjärnan i ett djupavslappnat tillstånd och du lyssnar på den vid sänggåendet för att somna gott. -
3. SJÄLVHYPNOS FÖR ATT SOMNA SNABBT
En självhypnosinstruktion för att somna snabbt
Denna självhypnosinstruktion lär du dig enkelt och den hjälper dig falla i sömn snabbt när du behöver och inte vill eller kan lyssna på en inspelning. -
4. SJÄLVHYPNOS FÖR ATT SOMNA ENKELT OCH SOVA LÄNGRE
En självhypnosinstruktion för att förlänga och fördjupa sömnen
Den här självhypnosen har i en studie visat sig förlänga deltagarnas sömn med flera timmar, och effekten höll i sig lång tid efter att studien avslutats. -
5. SÖMNGUIDE MED 13 TIPS
En sömnguide med 13 tips på välbeprövade sömnverktyg
Du får med en guide med 13 tips som ger dig de allra bästa förutsättningarna att sova gott.
I nästan hela mitt liv har jag haft svårt att sova i perioder trots sömntabletter. Jag trodde inte hypnoserna i programmet skulle göra någon större verkan men jag är nästan lite chockad över hur bra det har fungerat! Tacksam är bara förnamnet på vad jag känner!!
Har bara använt den hypnosen man somnar till än men ska lägga till den andra också och se hur det påverkar! Jättenöjd med resultatet så här långt :)
Både hypnosen som man lyssnar när man inte ska sova och det man lyssnar på när man går och lägger sig har gjort en jättestor skillnad för min sömn! Jag har tyst i huvudet nu och somnar snabbt. Vaknar jag på natten så använder jag självhypnosen som också är super :)
Suveränt program!