Sovaprotokollet innehåller:
-
1. HYPNOS MOT SÖMNLÖSHET
En transformerande hypnossession
Genom att lyssna på den här hypnossessionen så elimineras sömnblockeringen och det undermedvetna programmeras om och övertygas om att det är lätt och naturligt att somna snabbt och sova gott hela natten. -
2. HYPNOS FÖR ATT SOMNA
En djupavslappnande hypnossession
Denna hypnos försätter hjärnan i ett djupavslappnat tillstånd och du lyssnar på den vid sänggåendet för att somna gott. -
3. SJÄLVHYPNOS FÖR ATT SOMNA SNABBT
En självhypnosinstruktion för att somna snabbt
Denna självhypnosinstruktion lär du dig enkelt och den hjälper dig falla i sömn snabbt när du behöver och inte vill eller kan lyssna på en inspelning. -
4. SJÄLVHYPNOS FÖR ATT SOMNA ENKELT OCH SOVA LÄNGRE
En självhypnosinstruktion för att förlänga och fördjupa sömnen
Den här självhypnosen har i en studie visat sig förlänga deltagarnas sömn med flera timmar, och effekten höll i sig lång tid efter att studien avslutats. -
5. SÖMNGUIDE MED 13 TIPS
En sömnguide med 13 tips på välbeprövade sömnverktyg
Du får med en guide med 13 tips som ger dig de allra bästa förutsättningarna att sova gott.
